co to jest

[...] kcal od zapotrzebowania po prostu, ale chce ten fat zgubic do wakacji, na redu powinienem miec 2600 po odjeciu 400kcal. roznie te tygodnie wygladaja , bo jak na mma/crossie jest bardziej trening techniczny a nie zajazd to zapotrzebowanie wyglada zupelnie inaczej. Planuje robiuc reefeda na zerowym bilansie raz na 10 dni - tylko nwm z jakich [...]

[...] trener (wbrew temu co zdajesz sie mowic) chyba nie przyjalby takiej osoby do sekcji. Mowie tu o powaznej otylosci, ktora trzeba zwalczyc specjalistycznymi cwiczeniami. A nie o grubaskach, ktorzy chca zrzucic troche tluszczu. Ale tych pierwszych jest raczej niewiele... i nie sa potrzebne zadne "testy sprawnosciowe", zeby ich wyodrebnic.

[...] no i jeszcze o tym ze jade dowiedzialem sie we wtorek wieczorem wiec 0 przygotowania kondycyjnego no i najwazniejsze nie podszedlem do niego i nie powiedzialem mu ze jest za***isty ze jestem jego fanem czy ze nigdy w zyciu tak nie dostalem bo nawet slowa z nim nie zamienilem wiec moge tylko liczyc na to ze sie tobie pomylily walki wiec [...]

Narazie sie wstrzymam,ale jestem pewny ze przezylby to na 100% nie jest to wcale ciezki cykl patrzac no to co robia koledzy zza oceanu. E-lite. Przeciez wielu ludzi robi cykle taperujac w dol i na nich osiagaja niezle efekty,nie chcialbym polemizowac na ten temat akurat z Toba bo w koncu masz zielonego nicka,ale sam dosiadzalem orzyrostow w 10 czy [...]

ale on tym winkiem pewnie podżeźbić sie chial a jak to da na końcu to raczej jako antykatabolik zadziała bo produkcja jego hormonu bedzie prawie zerowa i te winko bedzie we krwi krążyło tylko.. a co do tych tygodni bez soku to wkońcu susta i deka mają długie esry to coś tam soku bedzie , ale jest już późno i mogie troche pomotać ,

Przede wszystkim staraj się utrzymywać odpowiednie tętno - przyrząd akurat ma na tyle marginalne znaczenie, że najlepiej wybrać to, co najbardziej lubisz i jest najmniejsze ryzyko zniechęcenia. Osobiście widzę to tak: - bieżnia - rower - stepet przy czym jeśli chcesz wykonywać interwały na danym urzadzeniu (a nie w terenie) to nie wiem, czy na [...]

no to wytłumaczyles mi co jest zle.

To co jest nie tak? Jak byś mógł to wprowadź poprawki.

a co do chleba razowego nie zawsze on jest, to zamiast razowca moga dać zwykły albo bułkę zwykłą???

[...] bedziesz dalej poslugiwal sie taką retoryką - nic z tego dobrego nie wyjdze. Jesli autor wkleil w jakims innym celu te suplementy - to mogl napisac w jakim. Z reszta nie jest to miejsce i czas do roztrzasania takich szczególow. pozwoliłem sobie zwrocic Ci uwagę na ton, bo uznalem, ze jest prowokacyjny i uznalem ze mozesz nie zdawac sobie z [...]

[...] to dlatego że Hunt ma *****sko mocną banie,(co prawda w K1 już nie walczy) i taki zawodnik jak Schilit,a raczej jego ciosy nie zrobiły by na nim większego wrażenia. A Sefo to nie jest głupi zawodnik,rutyniarz jak LeBanner i by nie była problematyczna walka z Schiltem. To że z Bonjaskim wygrał i z Hoostem o niczym na dobrą sprawe nie świadczy.

Randy to naprawde b.dobry fajter ale co z tego kiedy nie walczy a Fedor jest nie samowity wynik może być tylko jeden

[...] boisz sproboj tego Thermo Line, ma tyle kofeiny co przecietny napoj energetyczny. Nie boj sie, nie zrobisz takich miesni bys musiała sie ich "wstydzić" jak to niektóre kobiety mówia " Nie ide na siłownie bo nie chce być napakowana" a jest "napakowana" tłuszczem.. Jak masz pytania, wal na gg postaram sie pomóc zdr.

MOREPOWER to dotyczyło planów trzy-cztero dniowych. W tym przypadku gdy trenujemy każdą partie osobno to logiczne że nie łączymy. Zaczynanie tygodnia od treningu ramion też jest dla mnie niezrozumiałe. Lepiej zacząć od największej partii, a ramiona zostawić "na deser". Zresztą podział podsunięty przez Ballomusa był określany przez pumę [...]

Tak dożylny jest mniej toskyczny dla organizmu. Tabsy zanim się rozpuszczą itp to szkodzą na wątrobę , żołądek itp natomiast to co wstrzykniesz to raczej nie.

[...] dozbierać trochę pieniędzy. Za 60-80 zł możesz na allegro kupić gryf łamany albo mocno łamany, albo normalny(nie olimpijski, bo ten kosztuje 250zł). Same gryfy itp. to nie jest jako tako duży wydatek, ale gorzej z obciążeniem, bo np. talerz 20 kg, to cena gryfu łamanego. Na razie rób trening domatora i zbieraj kasę(chyba, że nie masz [...]

Jeśli podstawy diety już znasz, to jak masz makro dobrze wylicozne to białko jest zbędne, chyba że chcesz w formie deseru coś słodkiego sobie zrobić, ale to musi być wliczone w Twoje zapotrzebowanie, j/w zacznij od ankiety, bo też nie ma co na początku się rzucać na wszystko. Boster testosteronu - może robiłeś badania i wiesz że go masz za mało ?, [...]

DECA z z testosteronem propionatem daję bardzo fajne efekty. Oczywiście te 500 mg DECI to zdecydowana przesda (jak na cykl dla Ciebie IMO) Cykl Biernasa nie jest zły chociaż trzeba by tu dodać ze propionat działa bardzo krótko i należy robić często zastrzyki (co drugi dzień najrzadziej) DECA + prop daje ładne twarde mięśnie i nie zalewa tak bardzo [...]

diety konkretnej nie mam i blad bo jest to najwazniejszy czynnik , do dzialu odzywianie nie zapomnij tez o aerobach co do samego scorch'a to b. dobry spalacz bierz w kazdy dzien niezaleznie czy treningowy czy tez nie, zacznij od 2-3 kapsow i jesli wszystko bedzie ok to zwiekszaj mysle ze max. 5-6 kapsow na dzien choc wiadomo ze to sprawa [...]

no co niby shock, storm universala ale prawda jest taka ze to tylko ma wspomagac czego sie spodziewasz dzialania jak po koksie? jest pewna granica i nie moga wymyslic jakiegos nowego super mocnego wspomagania kup sobie jakis mix kreatyn + pumpery i przy odpowiendiej diecie powinny byc efekty